গলা ব্যাথা থেকে উপসমের উপায়:

গলা ব্যাথা থেকে উপসমের উপায়:

যখনি গলা ব্যাথা শুরু হবে তখনি কিছুক্ষণ পর পর গরম পানি লবণের সাথে মিশিয়ে গড়গড়া করে কুলিকুচি করে ফেলে দিন. 
আদার চা গলা ব্যাথায় খুবই উপকারী.এক্ষেত্রে চা এ আদার পরিমান একটু বেশি থাকতে হবে.
গলার টন্সিল যদি ফুলে যায় সেক্ষেত্রে মাফলার ব্যবহার করা ভালো। যদি ২ দিনেও টন্সিল ভালো না হয় তাহলে অতি সত্তর ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত. 
ঘন ঘন গরম পানি পান করুন এতে শ্লেষ্মা পাতলা হবে।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাদ্য যেমনঃ লেবু, কাঁচা মরিচ, আমড়া ইত্যাদি টকজাতীয় খাবার খান এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।
ঠাণ্ডা কাশি দূর করতে হলুদের দুধের তুলনা নেই। হলুদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমূহ বুকে বসে যাওয়া কফ ও ঠাণ্ডা দূর করার ক্ষমতা রাখে। শীতকালে প্রতি রাতে এক গ্লাস হলুদের দুধ পান করলে কাশির সমস্যা একদমই থাকে না। মশলা চা তৈরি করতে লাগবে ৪/৫ টি তুলসি পাতা, আদা কুঁচি ১ চা চামচ, লবঙ্গ ২/৩ টি, ২ টুকরো দারুচিনি, গোলমরিচ ২ টি, সামান্য চা পাতা, স্বাদ অনুযায়ী মধু বা চিনি ও ২ কাপ পানি। একটি পাত্রে পানি নিয়ে চুলায় জ্বাল দিন। এতে তুলসি পাতা ও আদা কুঁচি দিয়ে দিন। লবঙ্গ। গোলমরিচ ও দারুচিনি একটু ছেঁচে পাত্রে দিয়ে জ্বাল দিতে থাকুন। সামান্য পরিমাণে চা পাতা দিন। স্বাদ অনুযায়ী মধু বা চিনি দিয়ে পানি এক কাপ পরিমাণে শুকিয়ে এলে নামিয়ে নিন। কাপে ঢেলে গরম গরম পান করুন।

Posted in: Health Tips